홈트1 [닌텐도 스위치] 피트니스 복싱2, 2일차 피트니스 복싱2 / 2일차 저번 1일차 데일리 운동만 하고 끝냈어야 했다... 그 때 추가 운동을 해서 그런지 근육통이 장난이 아니였다. 약간의 근육통을 가진 상태로 2일차에 돌입하였다. 시작과 함께 카렌이 나를 맞아주었다. 데일리 운동을 하니 코스를 만들어주었는데 그 코스는 스트레칭 어퍼컷 콤비 1 스트레이트 콤비 2 훅 콤비 1 스트레칭 으로 구성되어있었다. 각 콤비 코스는 약 10분으로 구성되어있었다. 앞 뒤 4분의 스트레칭, 각 코스는 10분이였다. 앞 뒤 같은 스트레칭이였는데, 스트레칭은 운동하는데 있어서 꼭 필요하다고 생각한다. 그리고 오늘 처음하는 자세인 어퍼컷데 대한 설명이 있었다. 팔을 직각으로 내린 다음, 등 허리를 돌리면서 어깨높이만큼 어퍼컷을 하는 동작이였다. 배운 동작을 토대로 어.. 2021. 1. 26. 이전 1 다음
